藏在指甲上的健康小秘密！看完赶紧自查了一下，准极了！

长倒刺：

营养不均衡，缺乏维生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去。要多吃蔬菜、水果，补充维生素，天气干燥时要涂上护肤霜。

白色斑点：

胃肠不适，贫血，营养不良

可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

有小凹窝：

湿  疹

如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。

半月深红：

贫血，心脏病

指甲上的半月深红有心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。

颜色怪异：

真菌感染

其它怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外，与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。

指甲粗糙：

维生素B缺乏

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让营养均衡，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

指甲薄脆：

营养不良

指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

指甲板纵纹：

衰  老

指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型，称之为纵脊，表示长期神经衰弱、机体衰老。
容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡；消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）；免疫功能差，容易感冒睡眠不足。

指甲板横纹：

疾  病

指甲横纹深且粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

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图文来源于互联网；转自：居家生活常识

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